怕鬼晚上睡不着咋办_不干净东西缠身的症状失眠

本文目录一览：

• 1、晚上害怕鬼睡不着怎么办
• 2、晚上怕鬼怎么办
• 3、晚上怕鬼睡不着小妙招?
• 4、晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。

晚上害怕鬼睡不着怎么办

1、1 听歌。这是一个很常用怕鬼晚上睡不着咋办的办法怕鬼晚上睡不着咋办，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把怕鬼晚上睡不着咋办你吵起来怕鬼晚上睡不着咋办了呢。听点较安静的歌。2晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。

2、如果两种情况都不存在，纯粹是自发的意识，那么可以试试和家人一起生活，找室友等方式。或者在睡不着胡思乱想的那一刻，想想现在怎么做能让自己安心不怕，想到了，就用这个方法来化减您的恐惧心理。

3、听歌。这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把怕鬼晚上睡不着咋办你吵起来了呢。听点较安静的歌。晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。

晚上怕鬼怎么办

听歌。这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。

找家人和自己一起睡觉，如果晚上睡觉害怕鬼，建议让家人陪着自己一起睡觉，可以极大缓解这种状况。平时睡前也可以吃一些零食，美食，让心情变好，也能改善怕鬼。

凡事有正邪，你怕鬼，那就求佛求神好了！总结一下比较有灵力的东西有：佛像，佛经，佛珠；八卦镜，桃木剑，铜钱串；圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，他们自会保佑你。

使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。

所以晚上怕鬼，就开着灯，这样就可以放心地睡觉了，床边放一些绿色植物，舒缓心情，促进健康的睡眠，记得睡之前喝点热牛奶。当然睡之前不要再看什么鬼片或者恐怖电视剧了，看一些积极的生活类节目。

晚上怕鬼睡不着小妙招?

1、1 听歌。这是一个很常用的办法怕鬼晚上睡不着咋办，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。2晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。

2、点一盏灯 众所周知，鬼是一个非常害怕明亮的物种，如果你害怕鬼的存在，可以在晚上睡觉的时候点一盏灯，这样可以让自己清晰的感知整个世界的存在，鬼也不会靠近。

3、首先，你需要放松身心，这也是精神和外界因素引起的怕鬼晚上睡不着咋办；如果你越紧张就越害怕的。其次，可以采用转移注意力的方法，比如，听音乐、看书、看电影，当然，书和电影要有娱乐和文学性，不能太悲伤，更不能恐怖。

4、回答：指导意见： 你好，失眠是由于植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，还有平时要有规律饮食。

晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。

1、这种情况有两个最大的可能，一个是您经常接触犯罪的人或事，或现实中或电视网络中，代入情绪严重，另一个是您的居住环境安全指数不高，可能亲身经历过抢劫或身边近距离的人经历过，使您印象深刻。

2、1，你好，不要怕的，一个是要早睡早起，晚上不要熬夜，熬夜伤肾，肾不好就容易受惊吓。

3、干嘛往这些方面想。想些高兴的事，想些自己感兴趣的事。把注意力转移。不要强迫自己睡觉，看些自己感兴趣的书，或者看些搞笑的电影。累了就会只想睡觉了。

4、相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。

5、购买一些驱魔的物品，比如桃木手镯、佛像什么的放在房间里，可以有效缓解对鬼的害怕。睡觉的时候听喜欢听的音乐入睡。不去看非常恐怖的电影，不去听别人讲恐怖的故事，尤其是以吓人为目的的故事。实在睡不着，就开着灯睡吧。