健康大财富（健康大财富视频宁夏卫视）

大家好今天来介绍健康大财富（健康大财富视频宁夏卫视）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、一个必须面对的重要问题，健康与财富的重要性
• 2、健康是人生最大的财富，几个方面帮你打造健康的体魄和健全的心态
• 3、健康与财富
• 4、健康是最大的财富——关注身体，享受人生
• 5、人到中年是健康最重要还是财富最重要

一个必须面对的重要问题，健康与财富的重要性

#你认为健康和金钱哪个更重要#

健康和金钱是我们生活中两个至关重要的方面。然而，在一个充满竞争和压力的社会中，人们常常面临着在追求财富的同时忽视了健康的困境。但当我们深入思考时，我们会发现健康和金钱之间存在着微妙的平衡关系。

健康的重要性：

健康是我们生活中最最最宝贵的财富之一。无论我们有多少金钱，如果我们身体不健康，那么财富也无法给我们带来真正的幸福和满足感。良好的健康状况使我们能够充满活力地迎接生活的挑战，享受工作和家庭生活。身体健康还使我们能够更好地应对压力和抵御疾病。事实上，没有健康，金钱也无法购买到。

身体健康不仅能够提供物质上的舒适和自由，还能为我们带来更深层次的幸福感和满足感。

康的身体意味着我们能够充分参与各种活动，并享受生活的乐趣。无论是追求个人爱好、旅行探险，还是参加社交活动，都需要健康的身体作为基础。

能够更好地应对生活中的压力和挑战。强健的免疫系统可以帮助我们抵御疾病，减少生病的机会。

另外，身体健康与心理健康密切相关。适当的运动和身体活动可以促进大脑产生内啡肽等化学物质，有助于缓解压力和焦虑，提高心情和幸福感。

然而，在现代社会中，由于高强度的工作和生活节奏，我们常常忽视自己的健康。我们陷入了熬夜、不规律的饮食和缺乏运动的恶性循环。这样的生活方式最终会导致慢性病和身体机能下降，使我们无法充分享受生活。因此，我们应该意识到健康是我们生活的基石，需要给予足够的重视和关注。

举个例子，想象一位事业成功、财富不缺的商人，然而他因为身体不健康而无法享受自己努力赚取来的财富。他经常感到疲倦，缺乏精力，难以专注工作。他由于长期忽视健康而患上了慢性疾病，需要花费大量时间和金钱进行治疗。尽管他拥有很多财富，但在健康方面的失衡却剥夺了他真正的幸福感和满足感。

金钱的重要性：

与此同时，金钱在现代社会也扮演着重要的角色。金钱为我们提供了基本的物质需求，如食物、住房和教育。它为我们创造了更好的生活条件……，某些方面提供了一时的安全感和稳定性。金钱也赋予了我们追求梦想和实现个人目标的能力。它可以为我们提供更广阔的机会和选择，帮助我们改善生活质量。

然而，过于追求金钱也可能导致一系列问题。盲目追逐财富可能使我们陷入孤立和焦虑之中，影响心理健康。追求金钱的过程中，我们可能失去了与家人和朋友建立深厚关系的时间，在某种程度上忽略了真正能够带给我们快乐的事物。因此，我们需要明确金钱的地位，将其视为实现更好生活的手段而非目的。

举例子大家自己想吧，我想这方面大家的经验一定很多。

寻求平衡：

健康和金钱之间的重要性是不可忽视的。然而，我们不必把它们视为二选一的关系。重要的是寻求一个平衡点，使健康和财富能够互相促进。

首先，我们应该重视自己的身体健康。无论我们多忙，都要保持规律的作息时间，合理饮食，坚持适量的运动。投资于健康是长远的投资，它会为我们带来更好的工作效率和生活质量。

同时，我们也要明智地管理财务状况。财富的积累需要理性的金融规划和理财策略。然而，我们应该避免盲目追求财富而损害健康和人际关系。

你怎么看？

健康是人生最大的财富，几个方面帮你打造健康的体魄和健全的心态

人最宝贵的是什么？当然是健康。然而在我们的现实生活中，健康似乎已经越来越成为一件奢侈的事情。职业病、失眠、劳累，加之可怕的环境污染，缺乏运动，饮食、生活习惯不合理等都成了谋杀我们幸福生活的罪魁祸首。健康不仅在于躯体，也在于心理，我们必须努力打造健康的身心。从简单的生活中寻找幸福，多一份舒畅、少一份焦虑，多一份真诚、少一份虚假，多一份快乐、少一份忧愁。

会休息才能更好地工作

无论一架机器多么精良，如果不按时加油保养，机器都有毁坏的危险；无论一块手表多么精准，如果始终将发条上得十足，手表将不会被使用很久。擅长驾驶的人，永远不会把车开得过快；精于弹琴的人永远不会把琴弦绷得过紧。人也是如此，如果一个人整天忙于学习和工作，劳累过度，等到支撑不住时才肯罢手，那么他可能因此倒下去，再也无法恢复往日的健康。人要有质量地活着，拥有健康的身体才是成功的根本保证。

哈佛大学的有关人士指出，善于休息是平衡工作和生活的一个重要法则。他们认为，这个世界上没有一个人是不可或缺的，当学习和工作使你劳累的时候，妨碍你的生活和健康的时候，不妨把手里的任务放一放，适时地休息一下，使自己心态平和，这样做才能把握住生活的目的。

丘吉尔是英国历史上最伟大的首相之一，在担任英国首相期间，其责任的重大、工作的繁忙可想而知，但他对休息非常重视。

第二次世界大战期间，丘吉尔已经70岁高龄了，可他仍然日理万机，每天都非常忙碌，但他总是精力充沛，充满热情地去工作，丝毫没有流露出疲倦的神色。这主要得益于他能够注意休息，在工作之余能及时地放松自己，抓住空闲的点滴时间用来休息。

一般情况下，他每天中午都要睡一个小时，晚上8点吃饭之前也要睡两个小时，即使乘车他也会利用这个时间闭目养神，休息一下。

丘吉尔还有个习惯，一天中无论什么时候，只要一停止工作，就爬进热气腾腾的浴缸中洗澡，然后裸着身体在浴室里来回踱步以放松自己。

由于能够保持良好的精力，丘吉尔在任职英国首相期间，取得了辉煌的政绩。第二次世界大战期间，丘吉尔和罗斯福、斯大林一起制订同盟国的战略计划。1940年5月10日，也就是希特勒向西欧发动进攻的当天，丘吉尔迅速把国民经济转入战时轨道。英军自敦刻尔克撤退和法国投降后，丘吉尔坚定地领导英国及英联邦国家人民英勇地进行反法西斯战争，在不列颠之战中重创德国空军，粉碎希特勒进攻英国本土的计划。1941年6月22日希特勒进攻苏联的当天，丘吉尔迅速明确地表示保证援助苏联人民。1941年8月，丘吉尔与罗斯福总统在纽芬兰的普拉森夏湾会晤，发布了关于对德战争的目的和战后和平的《大西洋宪章》。之后他的政策就是与苏联、美国建立反法西斯联盟。1941年12月，日本偷袭珍珠港，他马上与美国缔结一系列协议，建立联合委员会，筹备两国的经济和军事资源、成立联合参谋部和各战区的联合司令部。可以说，第二次世界大战的胜利，离不开丘吉尔精神饱满的工作和努力，丘吉尔的贡献对于第二次世界大战的胜利是必不可少的。

有人曾问他精力充沛、身体健康的秘诀，丘吉尔说：“我的秘诀是当我卸下制服时，也就把责任一起卸下了。”

很多追求成功的人，都舍不得停下自己的脚步放松自己。在他们看来，放松是对自己的不负责任，是对时间的一种浪费。他们认为，只有永不停歇，才能早日获得成功。即使已经筋疲力尽，他们依然不愿意停止，这种想法的确难能可贵，但这不是明智之举。

如果你觉得成功可以让你获得更多名利和权力，那么，你可以把自己看成一名成功者，并且努力地去达成你的目标。但是你不能强迫自己在身心疲惫的状态下仍坚持工作，这会让你处于不健康的状态。

疲倦的感觉是身体反映出来的警告。提醒我们身体某个部位超负荷了。如果置之不理，将会增加我们整个身体的负担。所以，一旦出现警告信息，让负担过重的部位恢复正常，才是明智之举。

哈佛人生箴言

哈佛大学2013届学生会主席丹尼尔·比克奈尔在介绍哈佛学习经验时说：“要提高学习效率，就要有计划地学习、和朋友一起学习、投入足够的时间以及劳逸结合。”懂得放松和休闲，而不是一味地让自己处于疲劳状态，这也是一种难得的智慧。从效率来看，必要的放松和休闲是更快实现目标的手段。放松不是放纵，而是养精蓄锐，是为了以一种更快的速度奔跑。

亚健康正夺走越来越多的幸福

27岁的艾伦在纽约的一家国际性公关公司任首席代表，拥有出色工作能力的他，是全公司最有潜力的人才。可是，由于过长时间地投入工作，导致他经常出现失眠、头晕、腹泻、怕光、气短、浑身无力等不适症状，久而久之，他的身体慢慢垮掉了。几年以后，由于病况无法得到改善，艾伦不得不决定正式辞职，开始全身心投入治疗。后来，为了治疗自己的身体，他从纽约到波士顿，尝试了多种治疗方法，至今已经历时数年，耗费了全部积蓄，可结果仍然不理想。

显然，正是“亚健康”毁掉了艾伦，而这位隐形杀手还在威胁着越来越多的人。据世界卫生组织调查结果显示，全球真正符合该组织对于健康的定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群则处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。快节奏的生活方式、巨大的生存竞争压力以及人内在的脆弱，都是诱发亚健康状态的成因。

在现代生活中，我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间追求一种有目共睹的优越生活、无懈可击的外表，却没有察觉自己的身体在一天天垮下去，内心在一天天枯萎。当我们在“心为形役”苦不堪言的时候，却不知道真正能解放你的是你自己。

有一个叫温妮的女孩，她原来每天下班后不是在酒吧和朋友一起玩，就是和同事一直逛到商场打烊。在这些透支性的社会交往中，她的确获得了一些机会和社交便利，但是折腾了几年下来，温妮逐渐发现自己的时间和精力耗费得实在是太多了，而且挣的外快也几乎都用于交际往来了，囊中空空不说，还使不到30岁的她，眼角留下了几丝操劳过度的鱼尾纹。

现在，温妮终于大彻大悟，放弃了很多以前自己非常看重的机会，她要按照自己喜欢的方式重新安排生活。如今，她每天下班后就直接回家，洗过一个舒服的热水澡，然后坐在沙发上，或者听听音乐，或者看看杂志，或者再上会儿网。她还对朋友们说：“工作过后我们需要一个可以让自己放松的方法。幸福的生活可以很简单，不需要太华丽的物质，只需要有自己喜欢的人、有自己喜欢的东西即可，享受生活不仅依靠物质财富，更要依靠健康的身心。”

与温妮一样，一个叫文森特的男孩也正在努力改变自己的亚健康状态。他从前下班后就和朋友联系不断，QQ、微信始终处于开放状态，每天不是去唱歌，就是上网打游戏。现在，文森特却在朋友圈子里像突然“蒸发”了一样，甚至在周末或假日里，他也不开手机，酒吧也找不到他的踪影。

为什么会这样呢？原来文森特由于长期精力透支导致生活和工作都出现了严重的问题。一场大病后，医生警告他，想恢复健康就必须与现代生活隔绝一段时间。文森特只好遵从医嘱，可是没想到，他竟慢慢地喜欢上了这种生活方式，他已经感受到了这种简单生活的乐趣。他觉得从前的自己活得太累了，而且仔细想想也没有什么意义。

有些朋友对他很不理解，文森特却说自己已经很“现代”了。他还举了一个例子，硅谷一家购物网站的CEO克里门斯，几乎所有的上班时间都在与电脑、手机打交道，但当他一回家，马上卸掉一身的“电器”，声称要让自己“断电”，过一个完全属于自己的轻松生活。他的家里虽然有5间房，却没有电视，也没有其他家用电器，邻居家灯火通明，而克里门斯家却漆黑一片。他认为下班后最大的娱乐，就是能够点着蜡烛读书。

哈佛人生箴言

哈佛公共卫生学院疾病预防中心的专家建议，消除亚健康状态，应该注意以下几点：一是加强营养；二是学会适度减压，以保证健康、良好的心境；三是培养广泛的兴趣爱好，这会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病；四是及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；五是增加户外体育锻炼活动，每天保持一定运动量；六是戒烟限酒；七是注意养成良好的卫生习惯，如勤洗手、经常更换鞋子等。

你的健身卡过期了吗？

我国国民体质状况调查结果显示，目前20～69岁的人群中，25～ 49岁年龄段的人经常参加体育锻炼的比例最小，男女分别只占各年龄段总人数的18.6%～21.5%和14.3%～23%。这一年龄段是人体健康转折非常关键的年龄段，也是工作出成果的黄金年龄段，应引起重视。其他年龄段的人也缺少锻炼，更缺乏科学、有效的锻炼。很多儿童由于活动太少，甚至无法完成体育测试项目，经常出现跑不动、上三五层楼就气喘等情况。成年人则出现了体重明显超重却又疲惫不堪的情况，具体表现为力量素质、灵敏素质、平衡素质较差，心血管机能较弱。老年人则表现为心血管系统较弱、力量、灵敏等素质差。

在健康与财富之间往往会出现这样的现象，“离财富越近，就意味着离健康越远”。哈佛大学曾经对全球的富豪们做过抽样体检调查，结果显示他们无一例外地存在不同程度的健康问题，而且都是长期的病患。其中，67%的富豪承认自己的亿万家产是在透支健康的基础上实现的。尽管这些人都是世界上的顶级富豪，具备良好的生活条件，能够享受良好的医疗保健服务，可是身体照样亮起了红灯。研究人员经过询问之后，发现其中的多数人都没有运动和健身的习惯，所以体质一直比较虚弱，而仅仅依靠药物治疗和营养物质的调养显然不能真正解决健康问题。

工作、生活的压力，娱乐休闲方式的变化，以及生活空间的局促，是导致现代人运动量不足的主要原因。运动不足必然导致身体素质的下降，长此以往，人体对于疾病的抵抗能力也会有所下降。如果我们不能拥有健康的体魄，那么我们还能有什么幸福可言呢？

日本是世界经济大国，日本人总是生活在快节奏的环境中。很多专家认为日本人的时间和工作观念非常强，他们可能是世界上最劳累、紧张的人群，可是他们很少会让工作影响到自己的日常生活。

日本人非常喜欢柔道和武术，工作之余，他们会练习柔道和武术锻炼身体，女性也不例外，他们认为工作归工作，休息归休息，赚钱是必要的，但是休息和锻炼身体更加有必要。正因能如此理性地看待工作和生活，日本人的平均寿命高居世界第一位，男性达到79岁，而女性更是高达85岁。

从1968年到1994年，哈佛大学公共卫生学院的专家们对女性运动与生理的关系进行长期追踪研究，调查对象是72488名40岁到65岁的女性。研究报告指出，中老年女性每天快走30分钟，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。

哈佛大学的一项研究也表明，不运动是一个与吸烟或高血压同等重要的猝死的危险因素，中等量的运动可使男性猝死的发病率几乎减半。经常锻炼的人，身体各项机能都处于良好的运转状态，如果只是偶尔运动一下，可能会打破这种平衡，从而加重各个关节的磨损，降低身体各项组织功能，运动时常常会出现头晕、胸闷气短等不适症状，严重者还可能出现休克，从而使寿命缩短。所以那些周末疯狂运动的人最好能把运动时间合理分配一下，每天哪怕抽出10～15分钟的时间来运动都可以。可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。最科学有效的做法是每周锻炼3～5次，这样锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。

职场人也可以制定合理的生活规划，尽量做到工作生活两不误，比如白天慢跑去公司，上下楼不坐电梯，下班回家练瑜伽、太极拳，周六日出去散心、锻炼身体，这样既能保证身体得到充分的休息和放松，还可以不断增强体质，提高免疫力。

我们应该懂得关爱自己，健康对于每个人来说，永远都是第一位的，因为健康是所有幸福生活的基础。就如同先哲们所说：“当一个人走向灭亡的时候，他的一切荣耀都只是徒增了无限的悲剧而已。”

哈佛人生箴言

哈佛大学的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动者。因为，健身不仅能够提高身体素质，还能使大脑处于最初的活动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。所以，加强身体锻炼是我们每一个人的当务之急。

科学安排饮食，会吃才健康

衣、食、住、行是每个人生活中所必不可少的，其中，饮食又是重中之重。饮食不但为人们提供人体所必需的能量，而且还是生长发育和进行其他活动的前提。医学研究表明，人的身体健康与否跟饮食有着极大的关系，合理的饮食习惯能提高人的免疫能力，给健康生活以有力的保障。因此，为了满足身体的需要，食物中的营养要力求全面、结构合理，各种养分都要摄取到，才能使身体更加健康，才能更好地进行工作、学习和其他活动。所以，每个人都要养成一种科学的饮食习惯。

由于现在的物质条件越来越好，所以人们在饮食方面的要求也越来越高，各种各样的美食也越来越多，因此有很多人不注意饮食，为了享受山珍海味，不惜挥霍钱财，暴饮暴食，最终导致身体出现了许多病症。这些都是因为没有注意饮食规律，没有进行合理膳食造成的。由此，哈佛大学公共卫生学院教授建议，想保持健康的身体，就要养成合理的饮食习惯。

俗语说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这是前人总结出来的经验，也是我们在日常生活中所要遵循的饮食习惯。哈佛大学营养学家提示：早餐不仅能够提供足够的热量，而且具有活跃大脑的作用。早餐所提供的能量和营养在全天的食物摄取量中占有很重要的地位。但是由于现在生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人都将吃早饭的习惯丢掉了，而这对于人们的健康来说是一个极大的伤害。所以，不仅要养成吃早餐的习惯，还要尽量吃好早餐。

一般来说，人在起床后半个小时内食欲最旺盛，这时吃早餐是最好的时间。科学的早餐应当以低脂、低糖为主，最好选择多吃一些瘦肉、禽肉、新鲜蔬菜以及低脂奶等富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物。

三餐中最重要的是午餐。必须要保证午餐能够为人体提供足够的能量，因此在进食时，含蛋白质、维生素和矿物质的食物是必需的，而米饭、肉类食品、豆类制品和一些热量较高的蔬菜就是首选。如果有条件可以再喝一点酸奶，这样会有助于消化吸收。午餐不仅要吃好，还一定要吃饱，以供应一整个下午的热量。

一般来说，晚上人们活动比较少，所以，晚餐不要吃太多，吃到八成饱就可以了，这样有助于个人身体健康。但是晚餐只是吃得少，并不是可以胡乱应付的，也是有一定的规律，要有一番讲究的。

哈佛营养专家认为，晚餐之后5个小时内是人的排钙期。如果晚餐吃得太晚，那么大量的钙就会存于体内，久而久之就会变成小晶体，之后会慢慢扩展成为结石，可能会引发尿路结石病，所以晚餐一定不要晚吃。

如果晚餐吃太多的肉蛋类食品会非常不利于消化，而且因为晚餐后活动量比较少，体内的高钙得不到排泄，会导致体内特别是肠道内积累太多的氨、吲哚等物质，这类物质如果积累太多就会产生癌变。所以晚餐应当以吃素为主，多吃一些清淡的食物，要以富含碳水化合物的食物为主食。这些物质有助于人类血液中产生大量的血清素，会对人体起镇定作用，有益于人的睡眠。

许多人都非常喜欢某一类食物，而对其他的食物则不闻不问，这样会造成摄取的营养过于单一。而人体是一个非常复杂的系统，需要各种不同的营养，如果某一种营养过多，而其他营养过少则很容易引起疾病。所以，饮食要注意多元化。

哈佛人生箴言

哈佛大学公共卫生学院的营养专家和哈佛大学健康出版社共同制定了新的健康饮食结构。其中，蔬菜和水果的比例达到了50%，谷物类与蛋白质类食物各占25%，另外，专家还建议人们日常应食用健康植物油，多给身体补充水分，这样才能使身体保持健康活力。

充实自己的心灵花园

时下，有些人终日无所事事，干什么都提不起精神。他们在与人闲聊时常这样说：“算了，就这样，没啥干头了”“干什么都不顺心，就这么混吧，还能做什么呢”“唉，人老了，不中用了，脑子空空一片”。

还有一些青年人，尤其是学生，他们吃穿不愁，却时常觉得生活烦闷单调。他们往往会在周末或独自一人时产生一种无名的彷徨和孤独感，不知道自己想要干什么，虽然想通过参加聚会、看电影、玩游戏等活动来试图摆脱，然而，心里仍怅然若失，寂寞空虚。这是怎么一回事呢？

其实，空虚是一种内心体验，但这种感觉只能意会，不能言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，而他人无法理解。因此，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己不努力改变的话，只会越来越紧地被空虚所包围。

26岁的丽莎已经是3个孩子的母亲，随着孩子一个接一个地呱呱坠地，丽莎那纤细的手指也开始变得粗糙。

儿时的丽莎有一个美丽的人生规划——做一名钢琴教师。当手指在黑白琴键间轻快飞舞时，丽莎就会忘记自己是谁，身处何方，周身充满着轻松和欢愉。丽莎这种快乐的体验终结在21岁那年。那时她与一个黑人小伙子疯狂恋爱，并且迅速结为夫妻。随着大女儿的降临，年纪轻轻的丽莎彻底告别了心爱的钢琴，过着洗尿布、带孩子的主妇生活。

孩子并没有为丽莎带来做母亲的欢快，反而使她一度陷入空虚与迷茫，甚至开始讨厌生活，讨厌丈夫。她曾几次有过轻生的念头，丈夫意识到这种危险的状况，急忙将丽莎带到医院诊治。心理医生对丽莎说：“了解你的生活之后，我知道你的心中依然存有钢琴情结。既然如此，你为何不让自己的人生更加有意义呢？”

听了医生的话，丽莎将老大、老二送进了幼儿园，并为最小的孩子找了一位保姆。她每天勤奋地练钢琴，终于有一天，一位妇人聘请她做私人钢琴教师。从此以后，丽莎仿佛变了一个人，白天她为学生教授钢琴，晚上回家陪伴3个孩子尽情玩耍。

丈夫对丽莎的改变既惊喜又欣慰，丽莎深情地对丈夫和孩子说：“感谢上天，我又找回了生活的意义。”

人们都曾思考过这样的问题：怎样度过有限的生命，是碌碌无为、平平庸庸，还是轰轰烈烈、绽放异彩？如果将生命看成一种体验，那么这个过程只有饱含奋斗和磨砺，才能称为真正的生活、有意义的生活。

哲学家苏格拉底和拉克苏都曾听说很远的地方有一座大山，那里风景如画、美不胜收，人们到了那里都会产生一种飘飘欲仙的感觉。于是两人决定分头寻找那座大山。

很多年以后，两位哲学家相遇了，他们一致认为，那座传说中的大山实在太遥远了，就是走上一辈子也未必能到达那个令人神往的地方。于是拉克苏十分颓丧地说道：“我竭尽全力地奔跑过来，结果却什么都没能看到，真是太叫人伤心了！”而苏格拉底却有些不解，他掸了掸长袍上的灰尘说：“这一路有许多美妙的风景，难道你都没有注意到？”

拉克苏一脸尴尬，无奈道：“我只顾朝着遥远的目标奔跑，哪有心思欣赏沿途的风景啊？”

“哦，是这样啊！那就太遗憾了。”苏格拉底由衷地说道：“当我们追求一个遥远的目标时，切莫忘记，旅途处处有美景！”

的确，懂得欣赏过程中的美，也是一种洒脱的人生境界，一种悠然自得的生活状态，不是为了寻求什么目标或者意义，而只是为了让过程中的每一处风景、每一份感动充实自己的内心。

匆忙的生活也会让我们错失人生的内容，让自己变得空虚，变得肤浅。了解了空虚的成因，会使许多正在经历孤独和空虚的人减轻心理负担和压力，不再认为这是心理问题，实际上这只是成长过程的必经之路。空虚也并非坏事，你可以利用这个机会充实自己，弥补自己所欠缺的，或是读书增长学识，或是广泛交友，寻觅知己，或是努力工作，实现抱负，或是培养兴趣，让自己快乐。

哈佛人生箴言

哈佛大学心理咨询师马尔克莱说：“只有让自己的生活过得充实，才能成就永不后悔的人生。” 空虚让我们感觉不到活着的美好，反而让我们对一切感到腻烦，任何优美动人的事物也会在真实的生活面前显得苍白无力、单调乏味。因此，你一定要与空虚作顽强的斗争，从充实自己的心灵花园开始。

用最温情的方式善待压力

人的一生，压力无时不在。从呱呱坠地的那一刻起，就面临着生存的压力；长大一点，面临着学习的压力；步入社会，面临着工作竞争的压力；成家立业后，又面临着各种各样的生活压力……总之，人生的每一个阶段都会有压力如影随形，在压力下生活，是人们的一种常态。哈佛大学医学家赫伯物·本林认为：“当一个人的身心过分紧张时，他的机体免疫能力便会被削弱。”也就是说，过度的压力会给人的身心带来创伤。

但是，如果人生来就没有压力，那么生活也会平平淡淡，如同一杯白开水，乏善可陈。反之，有压力才会有动力，有动力才会成功，生活也才会过得有声有色，有滋有味。既然压力是我们生活的一部分，是自然而不可避免的，那么，我们就要学会接受压力、善待压力，与压力和平共处，以此让人生活得精彩，没有遗憾。如果大家都想通这一点，就不会害怕压力、对压力产生抵触心理，就会把压力转变成动力，充分享受在压力驱使下所获得的工作和生活的乐趣与成就感。

善待压力，可能有成百上千种方式，既然如此，我们何不选择一些缓和的、温情的方式呢？何谓“温情的方式”？即一些温和的、充满情意的、愉悦自己和他人的方式，比如美国总统林肯的“幽默式减压”。

虽然贵为一国总统，林肯的一生却是历经磨难、大起大落的，可以说，挫折、压抑是他人生的关键词。他出身贫穷，9岁时母亲因病去世，15岁才开始上学；24岁时与人合伙做生意，最后生意失败并负债十余年；25岁时他的初恋安妮不幸病逝，他悲痛万分，很长一段时间都陷入抑郁；32岁时他才结婚，婚后却因妻子脾气暴躁而经常有家不回；35岁时他开始竞选公职，却屡屡失败；52岁时他终于成功当选为美国总统，却又爆发南北战争，内战打了整整四年，令他备受煎熬；56岁时南北战争结束，他再次当选总统，却于不久后在剧院遭人刺杀身亡……就是这么一个饱尝人间艰辛的人，却总是用他那幽默的方式对抗着每一次的磨难。

面对自己苦难的人生，林肯从来都是用微笑来积极化解。因为生活环境的恶劣与沉闷，他原本是一个不苟言笑的人。可是，为了使自己的压力能够减缓，为了减少生活的烦恼，他努力学习幽默。为此，他每天都坚持在睡前看上一段笑话集，这个习惯一直坚持到他入主白宫。事实上，最初，他也只是在强迫自己笑；可是到后来，他的笑完全成了他的本能反应，自然而然，非常会心。

有一次，林肯和政敌道格拉斯进行辩论，道格拉斯指控林肯说一套做一套，完全是个双面人。林肯立刻回答说：“道格拉斯指控我是双面人，大家说说看，如果我有另一张脸的话，还会带着这张丑脸来见大家吗？”林肯的话把大家逗得捧腹大笑，连道格拉斯也忍不住笑了起来。

对于自己出身贫困，林肯从不以为耻。在他最初当选总统时，有人曾笑话他的父亲是个鞋匠。林肯自嘲说：“是啊，我的父亲是个鞋匠，我希望我治理国家的时候也能像他做鞋那样技艺娴熟。”这句话让他的形象立即高大起来。

幽默不仅是一种减压方式，也是一种乐观的人生态度。就是因为这种乐观的人生态度，林肯在经历了那么多曲折磨难后，还能获得巨大的成就。从他一生的经历来看，相信鲜少有人像他的人生这般跌宕起伏。但是，他并没有因为人生时时处处充满着压力而丧失信心和希望，他也没有对压力充满厌憎与焦虑，而是用幽默的方式善待压力，对自己、对竞争对手，都是一种温情的态度。从中我们可以看出，与其被压力打垮，不如和压力讲和，与压力共生，转压力为动力，这样的人生，才会精彩而富有成就。

哈佛人生箴言

从发展的角度来说，压力有利于促使机体产生自身生存与壮大所需的动力与能量，也就是平常我们所说的“有压力才有动力”，它可以为我们的学习、工作和生活的各种所需提供帮助，我们没有理由不善待它。所以，千万不要把压力当成负累，而应该把它当作一剂强心针，一个加力挡，一条警策鞭，以温情的方式相待。

别总羡慕别人，做好你自己

《哈佛教授与女儿的对话》中有这样一段对白：

女儿：如果有重新选择的机会，我宁愿做一只小鸟，每天自由自在地飞翔。

教授：别人的生活就如远处的风景，远望虽好，近看却未必完美。

其实，每个人来到这个世界，都有他独立存在的价值，因为世上根本找不出完全相同的两个人。所以，不要只顾着羡慕别人，说不定你也是别人眼中所羡慕的对象。过度地羡慕别人，反而会失去自我。正如有人说：“羡慕是个十字路口，向左通往欣赏，向右则通往妒忌。”适度的羡慕，会激发你的进取之心，而羡慕一旦过度，就会令你心性改变，迷失自我，这是极不可取的。与其羡慕别人的好运，不如学习别人努力的精神，让自己朝更好的方向提升，这才是充分发挥了适度羡慕的积极作用。

毕业十周年的聚会上，安妮的青春依旧艳若桃花，让老同学们羡慕不已。毕业后，安妮找到一份收入可观的工作，拥有一个温情浪漫的老公、一个活泼可爱的女儿，还有了经两人共同努力建造的爱巢。尤为让女同学们羡慕的是，十年后的今天，安妮依然年轻靓丽，浑身散发着成熟女人的迷人风采。

但是，好像安妮自己并不这么认为，聚会结束后送安妮回家的同窗好友萝拉发现，一路上，安妮始终愁眉不展、沉默不语，一副郁郁寡欢的样子。

萝拉很奇怪，于是问道：“怎么了，安妮？”

“唉，我真不幸。”安妮感叹道。

“为什么？大家可都在羡慕你呢！”萝拉不解。

“我努力了十年，可是到头来却发现事事不如别人：琳达现在腰缠万贯，浑身珠光宝气；薇薇安家的房子比我家的要大两倍还多；萨拉的老公已经是州参议员了……”安妮不停地说着。

萝拉笑了笑说：“你换个角度看好不好？琳达的老公多粗暴啊，上个月他们还打了一架；薇薇安的婆婆跟她住在一起天天挑她的毛病；萨拉家的孩子生下来就体弱多病……”

在萝拉比较劝慰法的攻势下，安妮终于露出了笑脸，下车时她无限感慨地说：“原来我一直都很幸福。”

生活中，我们总是在羡慕别人，这似乎是人类的一种共性。羡慕别人的家境、羡慕别人的工作、羡慕别人的新房……羡慕是一种追求美好的表现，羡慕别人是因为我们都期待完美，希望可以活得像别人一样。可是，正如松下电器创始人松下幸之助所说：“我们不必羡慕他人的才能，也无须悲叹自己的平庸；每个人都有他的个性魅力。最重要的就是认识自己的个性，而加以发展。”

许多人在对他人的羡慕中为自己平添许多烦恼。他们总认为自己过的不应该是这种日子。于是，他们开始细数自己所欠缺的东西，而这往往又加深了他们遗憾的程度。其实，我们拥有的东西已经很多了。我们之所以不满意，之所以惆怅，是因为我们在比较的过程中片面地夸大了别人所拥有的，而将自己的许多宝贵的东西给忽略了。说不定，当你羡慕别人时，又有人在羡慕你。珍惜你的一切，幸福着你的幸福、快乐着你的快乐，就是对人生最好的馈赠。

“临渊羡鱼，不如退而结网。”与其花时间羡慕别人，不如把时间用在完善自己身上。每个人所拥有的条件，都是他自己特有的，适合他却未必同样适用于你。你要知道，你只看到了别人的风光，而他的努力，你永远看不到；你只看到了别人的成功，而他成功背后的辛酸，你也看不到。

你可能羡慕某人如何有钱，某人如何有权，某人的好车如何多，房子如何漂亮……这是他人通过自身努力得到的，也是应该的。如果你以成功人生的生活标准来要求自己，而自己又没付出那么多，那你就真的不正常了。在多数情况下，我们无须羡慕别人，每个人都有自己的幸福和快乐，倘若你肯付出努力，一样能得到相应的回报。所以，不要总羡慕别人，想要过怎样的生活，就自己去创造。

哈佛人生箴言

在哈佛大学校园里流传着这样的警句：不要羡慕邻居的篱笆更绿，或许荆棘多于青草。很多时候，我们羡慕别人喝着各式各样的咖啡饮料，觉得很高雅，而自己却只能喝白开水。其实，我们不知道，那些饮料都不如白开水解渴。所以，享受属于自己的淳朴的幸福，也未尝不好！

复杂即烦恼，简单做人最好

当代人，牢骚似乎越来越多：钱越来越不够用了，房价越来越高了，人与人的感情越来越淡薄了，社会似乎越来越复杂了，人们越来越没有信心了。这样看来，人生似乎一无是处。可是，你抬眼看看周围，是不是也有人过得心满意足呢？而这些欢喜着过日子的人，真的有很多钱、有很大的房子吗？

其实，不是社会越来越复杂，而是人们的思想复杂化了。仔细想想，人生哪有那般复杂呢？一杯白水就能解渴；一碗清粥就能果腹；一张小床就能睡觉；一间小屋就能安家；一声赞美就能分享别人的幸福……人生实在是很简单，只是人们把它想得太复杂，所以不能安然自适。正如某位学者所说：“做人要简单，就得像白开水，纯净平淡，没有掺杂任何杂质，从容生活，平淡才是真。”如果你拒绝平淡，那么你的生活注定动荡。你要知道，简单即平淡，复杂即烦恼。

听从内心的声音，该是多么简单的选择，可是，一旦你的耳朵里装满了各种声音，那么你内心的声音，也必然被湮灭。当别人的看法左右你的决定时，你的世界就已经方寸大乱，变得复杂。而复杂意味着烦恼，无从选择的烦恼，困扰于心的烦恼，从此，你渐渐失去自我，难以回归本真。

面对人们的各种苦恼，美国新泽西州的著名兽医莫莉曾打比方说：“其实，我们只要活得简单些，就会减少很多烦恼，前提是你要能够学会动物的心态。”为此，莫莉医生举了几个动物的例子：

猫：猫从来不会为任何事情发愁。当它感到些许焦虑，或者稍微紧张，就会立刻去大睡一觉，让焦虑感消失。

狗：狗是一种非常健忘的动物。不管遭受了多大的痛苦，它都会在很短的时间内完全忘记，继而尽情享受眼前的欢乐，或咀嚼骨头，或追逐嬉戏。

鸟：鸟是最会享受生命的动物。即便在它们最忙碌的时候，也会时不时地停下来站在枝头欢唱。你也许会说，那是因为它们在求偶，但是你别忘了，即使过了繁殖季节，唱歌的鸟儿依然比比皆是。

最后，莫莉医生说道：“正是这些朴素、简单而且自然的生活方式，让动物们过着没有负担、没有烦恼的自然而然的生活。”

动物虽然不如人高级，也没有人类那么聪明，但它们活得更轻松自在，在这方面，人类是落后于动物的。所以，如果我们想让自己少些烦恼，那就简简单单地做人吧！不过请你首先记住，简单并不意味着乏味，而是崇尚自然，追求真我。

有个富商一直以来都觉得生活很无聊，尽管人人都羡慕他的家业，但是他却总是找不到任何值得开心的事，每天都过得很烦闷，并不断努力赚钱以期能够得到更多快乐，但是始终未能如愿。无奈之下，富商只好去寺院里询问住持如何才能让自己快乐起来，住持听完富商的诉求后，问他到底需要怎样的快乐，怎样又才算得上是真正的快乐。

富商自己也说不清楚，但是当他听到禅院外小鸟的叫声时，有感而发，于是坦然地说：“如果我什么时候可以像树上的小鸟那样来去自由、轻松快乐就好了。”住持立刻回复说：“那你为什么不像小鸟一样生活呢？”富商疑惑地问道：“如何生活呢？”住持解释说：“吃可饱的东西，睡可以容身的卧房，去想去的地方。”富商听后非常惊讶，于是不解地看着住持说：“怎么会这么简单？不可能吧！”住持笑着回答说：“快乐原本就是这么简单，只不过是你多想了而已。”

哈佛人生箴言

哈佛大学心理学专家本·沙哈尔博士认为，懂得简单生活的人幸福指数往往很高。其实世界本来很简单，是复杂的我们把它搞复杂了。很多人把简单理解为肤浅或者粗糙，这都是极为狭隘的。简单往往带来自然，带来坦然，能给人安然自适的感觉。简单做人，也不是说要没心没肺，而是在形式上追求简单明了，在内涵上要求深刻丰富，如果能真正做到这样，也算得上是一种至高的人生境界了。

健康与财富

20121013：健康与财富

如此幸运：

1 、华为手机今天送到，告别二个手机的时代来临，减负了不少。

2 、一天拿到二张小票 , 本月的计划指标顺利完成 .

3 、新手机去贴了膜，IPAD 去咨询了一些小问题，发现自己总是能平静的对待所有发生的一切问题。

4 、到老婆的一个朋友家里走访，下班坚决要走出家门，这是成 功的第一步。

5 、明天打算晚起上班，撤消一切闹钟， 人感觉舒服多了。

意想不到：

1 、京东的效率这么快，昨天刚订货，今天就寄到。

2 、刚开始用华为居然不知道如何使用 wifi.

3 、外甥居然亲把银行小票送过来，做营业代表卡的小票。

4 、外甥的安利卡付出续的时候，也不要交钱，也是优质客户。

5 、华为手机居然无法连接上电脑 , 豌豆荚无法利用 . 国产的难道就有问题 ?

6 、用了华为小手机，才发觉原来变得这么轻松。

我渴望：

更多的亲朋好友，能看懂安利这个事业机会，他真的能带给大家意想不到的收获。

我发现：

很多人怎么会为了几元钱，而把自己搞得心理不舒服，本末倒置 的人多的是。

总结：

人为什么会把一点小利益看得如些重？是本身没有钱，还是不知道身体比钱重要？健康和财富什么重要，有时真的很难分得清，但是为了一点不钱去伤害健康，真的是挺傻的一件事，为了几元几十元几百元 钱，而害自己心里不爽，或者会导致不舒服好几天，更有甚者，会伤害 家中的另一半，因为没有气可以出，只能找爱人来发，真是一个思维上 的大错乱。今天就发现二起， 一起为了二元钱， 一起为了几百元钱， 一看表情就感觉钱比天大，为了钱可以什么都不要。这些人，有必要好好修行！

健康是最大的财富——关注身体，享受人生

在忙碌的现代社会，人们往往忽视了最重要的财富——健康。然而，无论我们追求怎样的成功与财富，如果没有健康的身体作为支撑，这一切都将黯然失色。本文将探讨健康的重要性，并提供一些简单实用的方法，帮助您关注身体，享受更健康、更美好的人生。
1、健康是财富之本：
健康是我们人生的基石，没有健康，一切的成就都将变得苍白无力。身体健康能够提供充沛的精力和积极的心态，为我们追求事业、家庭和个人目标奠定坚实的基础。因此，我们应该把关注健康放在首位，将其视为最重要的财富。

2、保持健康的重要性：
保持健康不仅有益于身体，还能改善生活质量。良好的健康状态意味着更多的能量、更好的睡眠质量、更高的工作效率和更强的免疫力。此外，健康的身体也使我们能够积极参与社交活动、享受精神愉悦和增进人际关系。因此，关注健康对于全面幸福而言至关重要。

3、培养健康的生活方式：
要维持健康，我们需要培养健康的生活方式。首先是均衡饮食，合理搭配各类营养物质，摄取新鲜水果、蔬菜和蛋白质。其次是保持适度的身体活动，例如每天进行适量的运动或锻炼，让身体得到充分的运动与休息。此外，规律的睡眠、良好的心理状态、避免不良的习惯如吸烟和过度饮酒等也是关键因素。

4、预防与早期发现：
预防是最好的治疗。通过接种疫苗、进行定期体检和筛查等，我们可以预防许多常见的疾病，并及早发现潜在的健康问题。定期检查可以帮助我们及时采取措施，保持身体健康，并掌握自己的身体状况。

5、注重心灵健康：
健康不仅仅是身体的健康，心理健康也同等重要。要实现全面的健康，我们需要重视心灵的平衡与舒适。学习放松的技巧，如冥想、瑜伽、阅读等，寻找适合自己的方式来缓解压力、保持情绪稳定，对于心灵的健康至关重要。

结语：
健康是人生最宝贵的财富，我们应该时刻关注并珍惜它。通过培养健康的生活方式、预防与早期发现、注重心灵健康等，我们可以为自己打造一个更加健康、快乐和充实的人生。让我们践行健康，享受人生的精彩旅程！

人到中年是健康最重要还是财富最重要

人到中年后，健康和财富都非常重要，但它们并不是简单的对立关系，而是相互关联、相互促进的。

首先，健康是一切的基础。无论财富多寡，如果身体健康不好，很难享受生活和财富带来的快乐。保持身体健康，才能有足够的精力和能力去追求事业、实现理想、享受生活。特别是在中年时期，身体机能开始下降，更易患疾病，同时要承担较重的工作和生活压力，因此身体健康对于应对各种挑战和压力至关重要。

其次，财富在中年也至关重要。随着年龄的增长，人们在经济方面面临着更多的责任和需求，如子女教育、养老规划等。财富可以提供安全感和稳定性，使人们能够满足物质上的需要，提供更好的教育和生活条件。同时，财富也为人们提供了更多的选择和机会，可以追求自己的梦想、享受更高品质的生活。

综上所述，健康和财富在中年都非常重要。它们相辅相成，互相促进，共同构建一个充实、幸福的人生。我们应该将健康和财富看作综合发展的目标，并在实际生活中积极追求平衡和协调。#头条创作挑战赛##在头条看见彼此##健康与财富到底哪个重要#

以上就是小编对于问题和相关问题的解答了，希望对你有用