David Hawkins
1.节食寡欲，固护脾肾
万氏在《养生四要》一书中，列寡欲为养生学之第一要义。其所言之寡欲，不专指房室而言，而包括有食色两方而例如他在该篇中曾说:"饮食男女，人之大欲存焉，口腹之养，躯命所关"。是人类赖以繁衍生命，维持生理机能活动正常进行的两大需要与本能。
2.动静适度，养心益肝
如其所言过激之动即"失性之动"，计有:五色乱目，使目不明;五声乱耳，使耳不清。五臭熏鼻，困恼中颡;五味浊口，使口厉爽。趣心滑心，使心飞扬。
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