怎么缓解眼部疲劳，怎么缓解眼部疲劳?

缓解视力疲劳的常用方法1眼保健操做眼保健操就是对眼部的肌肉和穴位进行按摩，因为眼睛周围存在着非常多的血管和穴位，我们可以通过按摩眼部来达到舒缓眼部肌肉，缓解眼部疲劳的效果，但是在做眼保健操之前一定要洗干净双手。

长时间使用电脑，会导致眼睛干涩眼睛疲劳等问题，可以采取以下几种方法缓解闭上眼睛，做几分钟的眼保健操，可以缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环使用眼药水滴眼，补充眼部湿润度坚持每小时休息12分钟，让眼部得到一定的放松保持室内。

眼部按摩轻轻按摩眼周围的区域，有助于放松眼部肌肉和减轻疲劳冷敷用温水浸湿的干净毛巾敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳保持适当的工作姿势保持正确的坐姿，使电子设备与眼睛保持适当的角度足够的睡眠充足的睡眠对于。

1如何缓解疲劳一缓解眼部疲劳1眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的2。

用眼过度的人在看了电脑或手机以后，一定要经常看远处或绿色植物，最好是每隔半个小时就看一次，这样可以平和自己的眼睛，放松自己的眼球，缓解自己的眼部疲劳#xF4A7常备眼药水经常用眼的人应该常备眼药水，尽量选择那种缓解眼部疲劳的眼药水。