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晚上总是做一些乱七八糟的梦，这种情况可能和你的经历有关，或者是精神状态有关比如过于紧张，或者对这方面的事情感兴趣经常看，所以才会出现在梦境里实际上，做梦是很正常的现象，并且每个人都有做梦是大脑皮层兴奋的；总是做的梦很乱，最近梦到了好多同学，还有亲人，不知道怎么回事梦到梦里还有梦的也有，总之乱七八糟的，不知道怎么回事，也不知道如何做才能少做梦呢？ 总是做的梦很乱，最近梦到了好多同学，还有亲人，不知道怎么回事梦到梦里还有梦。

你的心里有着无法对人诉说的事情，这种事情，网友们无法彻底的帮到你，但是我个人建议你，尝试着对着镜子中的自己倾诉心中的苦闷以及事情，然后出门，看看蓝天，走走，晚上睡觉，你就不会在做梦了；晚上总是做些乱七八糟的梦，造成这种情况的原因有很多，不仅有可能是身体上的原因，还有可能是心理上精神上的原因当然也有可能不是单方面的原因，也可能是心理上和身体上综合起来的原因首先身体生理上的原因，身体不。

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1、1放松心情如果出现了多梦失眠的情况的时候一定要先把心情放松，要有个良好的心态去对待治疗，这样效果才能好的，也不是很难治疗的病需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。

2、梦见一晚上做乱七八糟的梦，这几天你需要注意自己的梦想若你按照其中的想法去做将能获得成功这几天对于你认识自己内心真正的渴望也很有好处这几天还利于创新，提高你在商业活动中的预测能力幕后进行的工作学业将。

3、不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动如散步，避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果苹果香蕉梨等糖水小米粥 酸枣仁粥莲子。

4、1睡觉最好不要超过十一点超过十一就很难睡得着了，也不要躺着胡思乱想2晚饭不要吃得太饱经常有宵夜习惯的，一回到家根本就睡不着，除非特别困，喝醉了3平时多去散散步，放松一下心情缓解一下大脑的神经就很。

5、有人计算每人每夜做梦约2小时，地球上有几十亿人，把每个人的梦数乘以做梦的人数，梦见的“事件”是个天文数字所以，依照模模糊糊的梦的记忆，在浩瀚的“梦海”中找到与生活中发生的相似的事件，并不是一件困难的事。

6、1在临睡前，要尽量让大脑放松，可以通过洗或泡热水澡，先让身体得到充分的放松再者，听些舒缓的音乐，或者看些自己感兴趣的书籍有助于睡眠的书籍现在是冬天，天气原因，所以夜晚睡觉防寒措施也要做好，可以在睡前。

首先考虑植物神经功能调节紊乱引起的可能性最大如果这种情况影响到第二天的工作生活建议你，可以口服调节神经，改善睡眠的药物治疗如安神补脑液做梦是很常见的睡眠现象而且，做梦是有一定规律的，如果您作息规律生活；梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转那么，为什么有些人不能做梦或者说完全。

一部分人睡觉时不留意把手压迫在心脏部位，影响血液循环，导致人们半夜惊醒睡觉时需采取正确的睡姿，如右侧卧或左侧卧二半夜总是惊醒怎么办睡觉前适当泡脚，泡脚时加入薰衣草精油，能缓解疲劳感和舒缓精神，改善睡眠质量；明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠。

不少人因为失眠而烦恼，也有不少人因为夜长梦多而困恼这是怎么回事呢关于，每晚都做梦是怎么回事每晚都做乱七八糟梦是怎么回事我来为您一一解答每晚都做梦是怎么回事 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间。